ニキビケア方法



ダイエットとニキビ



 ダイエットは特に女性にとって永遠の美のテーマです。
 ですが方法を間違えると、かえって美観だけでなく健康まで損ねてしまう場合があります。

 無理な食事制限は間違ったダイエット法の代表的な例です。
 身体に最低限必要となる栄養も確保できなくなる為、身体にもお肌にも栄養が行き渡らず、肌荒れやニキビの原因となります。

 また、栄養バランスの崩れは、ホルモンバランスの崩れにもつながります。
 さらに内臓にも負担をかけ、便秘によって体内に毒素が溜まり、これもニキビの原因となります。
 身体や精神面でストレスを感じることもお肌にニキビを呼び込みます。

 無理な食事制限によるダイエットは、一時的に減量できたとしても、食べ始めればすぐに元に戻ってしまい、場合によってはダイエット前よりも太ってしまうこともあります。
 栄養のバランスを考え、適度な運動を取り入れながら健康的に少しずつ痩せていくダイエットでなければ、美を手に入れることはできないのです。






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