ニキビケア方法



ニキビに効くツボ@ 〜手足のツボ〜



 ニキビ対策に効果のあるツボは、身体の数箇所にあります。
 その中で手と足にあるツボをいくつかご紹介します。

 まず、ニキビに効果のある手のツボは「曲池(きょくち)」と「合谷(ごうこく)」の2つです。

 曲池のツボは、ヒジにあります。
 ヒジを60度位の角度に曲げた時に、ヒジの内側にシワができます。
 このシワが消えるあたりに曲池のツボはあります。
 反対の手でヒジをつかみ、中指のあたりにある骨のくぼみを探してみて下さい。  グッと押さえて痛みを感じるところがツボです。

 合谷のツボは、親指と人差し指の骨が交わるあたり、指の股の間にあります。
 反対側の手の親指でグッと押して、痛いような気持ちがいいような感じがするところにツボがあります。
 合谷のツボは、ニキビ以外に歯痛や肩こりにも効くツボです。

 足にあるニキビに効果的なツボは「足三里(あしさんり)」です。
 ヒザを立てて座ると、ヒザの関節のところにお皿ができますね。
 ここに人差し指を合わせて指4本分下がったところ、つまり小指あたりにあります。
 太い骨の外側にあり、グッと押さえて痛いところがツボです。
 足三里のツボは、病気の回復や予防、体力アップにも効果があります。






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