ニキビケア方法



意外とこんなものも..



 海藻類はダイエットの時にはオススメの食品とされています。

 ダイエットをする時には、ミネラルやビタミンの摂取が必要不可欠です。
 海藻類にはどちらも豊富に含まれており、また、ダイエットの敵ともいえる便秘にならない為の食物繊維も豊富です。
 まさに海藻類はダイエットには欠かせない食品といえるでしょう。

 ですが、そんな海藻類も、ニキビとの関係をみてみると一気に立場が悪くなってしまいます。
 海藻類には、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富であるのと同時に、ヨウ素も多く含まれています。
 ヨウ素は交感神経に作用して発育を促し、甲状腺ホルモンの成分となる重要な栄養素です。

 ですが、ヨウ素は塩素や臭素と同じハロゲン元素といわれる元素で、体内に取り込まれると、皮脂腺に出口を求めます。
 その為、ヨウ素の過剰な摂取はニキビに影響するとされているのです。
 ヨウ素の含有量が多い食品には、コンブやワカメが挙げられます。






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