ニキビケア方法



ヒーリングミュージック



 音楽を聴いてストレス解消をするという方は多いと思います。
 その時々の気分に合ったジャンルの音楽を聴くと精神的に落ち着くという経験を持つ方は多いのではないでしょうか。
 音楽のストレス解消効果は、医学的にも効果が認められているものです。

 音楽療法(ヒーリングミュージック)は、古代から歴史のある精神療法です。
 古代ギリシャの哲学者として有名なアリストテレスも音楽には精神をスッキリさせる効果があることを認めていたという記録があります。
 また、アメリカでは、ジョージ・ワシントンが音楽の癒し効果を高く評価し、軍隊で取り入れられていたということです。

 そして現代においては、精神疾患の療法や、重度の心身障害児の精神発達の治療法のひとつとして積極的に採用されているのです。

 近年では、癒しをテーマにしたCD(鳥のさえずりや川のせせらぎを集めたようなもの等)も市販されています。
 自分のお気に入りのアーティストの音楽でも、それでリラックスできるのであればOKです。






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