ニキビケア方法

ニキビをキレイに治すにはニキビのことを知ることが大切です



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ニキビ予防と生活習慣

 ニキビを作らない食生活

 猫背はニキビができやすい?!

 便秘はニキビの重大要素

 効果的な便秘解消法

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ニキビ予防の為のストレス解消法

 ストレスとニキビとの関係

 運動

 アロマセラピー

 半身浴

 ヒーリングミュージック

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ニキビ予防と睡眠

 ニキビと睡眠との関係

 睡眠時間は長い方がいい?

 安眠の為の枕選び

 安眠の為の一工夫

 寝つけない時は?

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ニキビに効く成分

 亜鉛

 コラーゲン

 ミネラル

 セラミド

 天然保湿成分

 グリコール酸

 サリチル酸

 レチノイン酸

 フラーレン

 イオウ

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ニキビに効果大!ハーブについて

 ハトムギ

 チェストツリー

 ノコギリヤシ

 ローズヒップ

 バジル

 レモングラス

 ターメリック

 ラベンダー

 エリカ

 エキナセア




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